설현, 수개월 식단 관리로 마지막 1~2kg 감량

그룹 A.O.A 출신 배우 설현이 수개월간 이어 온 다이어트 끝에 좀처럼 줄지 않던 체중 1~2kg을 감량했다고 밝혔다. 설현은 9일 자신의 유튜브 채널에 공개한 ‘화보 비하인드’ 영상에서 이른 아침 화보 촬영 스튜디오에 도착한 뒤 스태프에게 얼굴 살이 빠진 것 같지 않으냐고 물으며 최근의 변화를 직접 확인했다.

설현은 한 달에 1kg 또는 두 달에 1kg 정도는 꾸준히 줄었지만, 마지막 1~2kg이 몇 달 동안 빠지지 않아 어려움을 겪었다고 설명했다. 식사량과 관리 방법을 크게 바꾸지는 않았으며, 체중 변화가 멈춘 기간에도 적게 먹는 방식을 유지했다. 결국 같은 방법을 오랫동안 계속한 뒤 목표로 했던 감량이 나타났다는 것이 그의 설명이다.

장기간 식단을 관리해 온 설현은 이제 일주일 정도 잠시 적게 먹는 방식으로는 체중이 줄지 않는다고 말했다. 이처럼 식사량을 줄이며 본격적으로 다이어트한 것은 연습생 시절 이후 처음으로, 10년이 넘은 것 같다고도 했다. 스태프가 살짝 들어간 볼을 알아보자 오랜만에 나타난 변화라며 만족감을 드러냈다.

간식 관리에는 맥반석 계란을 활용했다. 저녁 식사 전 배가 고플 때 다른 간식 대신 계란을 먹었고, 하루에 두 개에서 많게는 네 개까지 섭취했다. 그동안 먹은 계란이 적어도 150알은 될 것 같다고 추산했다. 현재 모습에서 1kg을 더 감량한 뒤 그 상태를 유지하겠다는 계획도 함께 밝혔다.