박지윤, 8㎏ 감량 후 공개한 식단 관리법

박지윤이 8㎏ 감량에 성공한 뒤 현재 이어가고 있는 식단 관리 방식을 공개했다. 그는 11일 개인 채널에 여러 장의 일상 사진을 올리며 다이어트 모드를 유지하고 있다고 밝혔다. 별도의 약속이나 일정이 없었던 이날에는 전날 짜장면을 먹은 이후부터 저녁까지 약 24시간 동안 아무것도 먹지 않고 공복 상태를 이어갔다.

긴 공복을 마친 뒤의 식사로는 오믈렛을 선택했다. 박지윤은 공복 시간을 이처럼 길게 두면 몸이 매우 가벼워지는 느낌을 받는다며, 공복 후 처음 먹는 끼니는 단백질이 충분히 들어간 음식으로 구성한다고 설명했다. 최근 개인 채널을 통해 다이어트 방법을 묻는 질문이 잇따르자 자신의 하루 식사 과정과 실제로 실천한 방식을 함께 소개한 것이다.

공개된 사진에는 카디건과 청 소재 반바지를 입고 외출에 나선 박지윤의 모습도 담겼다. 약 24시간 공복을 유지한 날의 일상을 기록한 사진에서 그는 작은 얼굴과 부기 없는 모습으로 눈길을 끌었다. 저녁 메뉴를 오믈렛으로 정한 과정부터 공복 유지 시간, 이후 첫 식사의 구성까지 구체적으로 밝히며 8㎏ 감량 이후 계속되는 관리 상황을 전했다.

박지윤은 2009년 최동석과 결혼했으며 두 사람은 2023년 파경 소식을 알렸다. 두 사람 사이에는 딸 한 명과 아들 한 명이 있고, 현재 박지윤이 두 자녀를 양육하고 있다. 이번 게시물은 별다른 일정이 없는 날을 활용해 공복 시간을 확보하고 첫 식사를 단백질 중심으로 선택하는 등 그가 일상에서 적용하고 있는 체중 관리 방식을 보여준다.