여름철 피부장벽 관리, 인지 건강과도 연결

여름철 피부 관리는 외관을 넘어 인지 기능과 연결될 수 있다. 피부가 건조하거나 자외선에 손상되면 염증성 사이토카인이 생성되고, 이 물질은 혈액을 통해 기억을 담당하는 뇌 해마에 영향을 줄 수 있다. 염증 반응은 신경 형성을 방해하고 인지 기능을 떨어뜨릴 가능성이 있어 보습제와 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 관리가 중요하다.

피부 온도는 평소 약 31도이며, 1도 상승할 때 얼굴의 피지 분비량은 약 10% 늘어난다. 땀으로 습도까지 높아지면 세균과 곰팡이가 증식하기 쉬워 피부 질환 위험도 커진다. 반복되는 열 자극은 활성산소와 염증을 일으켜 열노화를 촉진하며, 여름에는 자외선에 따른 광노화와 적외선에 따른 열노화가 함께 진행될 수 있다.

과도한 세정도 피부장벽을 약화시키는 요인이다. 비누 거품이 피부의 기름때를 감싸는 데는 약 10초면 충분하며, 20초를 넘겨 문지르면 각질세포 사이의 지질 성분까지 빠져나갈 수 있다. 피부장벽이 손상되면 자극 물질과 알레르기 유발 물질이 침투하기 쉬워지고 수분 손실로 건조함과 염증이 심해진다. 아침에는 흐르는 물로 씻고 저녁 샤워 때만 거품 세정을 짧게 하는 방식이 권장된다.

보습제는 약산성인 pH 5~5.5 제품, 세라마이드·콜레스테롤·지방산의 비율이 1대1대1인 제품, 피부장벽의 ABH 당 성분을 늘리는 특허 성분을 담은 제품이 적합하다. 세 조건을 모두 갖추기 어렵다면 최소 두 가지를 충족하는 것이 좋다. 사용량은 0.5g당 손바닥 두 개 넓이가 기준이며 하루 두 번, 건조하고 가려우면 하루 네 번까지 바를 수 있다. 자외선 차단제는 2~3시간마다 덧바르고 양산을 함께 사용하는 관리가 제시됐다.